柠檬片泡水的功效，美白养颜减肥瘦身还能提高免疫

说起柠檬，很多女性朋友们都是比较了解的，柠檬有着美白养颜的强大功效，尤其是在夏季，很多女性朋友们纷纷开始用柠檬片泡水喝，其实柠檬片泡水的功效有很多，除了可以美白养颜之外，还能提高自身的免疫能力，让身体变得更加强壮。

一、美白养颜

柠檬中富含多丰富的维生素C，是十分受女性朋友们欢迎的美白水果，在夏季泡上一杯柠檬片加上冰块是再惬意不过的事情了。柠檬中的维生素C能够有效地抑制黑素色的沉着，达到美白养颜的功效，并且在一定的程度上还有着延缓衰老的作用。

二、排出毒素

经常用柠檬片泡水和可以促进肠胃的消化功能，起到润肠通便的作用，能够有效地清楚人体内残余的毒素，让身体变得更加健康。

三、治疗感冒

如果朋友们咋初期感冒，但是又不想吃药的时候，这个时候不妨喝上一杯柠檬片泡的水，可以减轻流鼻涕的症状，能够让感冒好的更快，尤其对于出感冒的人来说，作用是非常显著的。

四、减少结石

科学研究表明，在柠檬水中富含充足的柠檬酸盐，能够在一定的程度上抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少，所以用柠檬片泡水喝功效是很强大的。

五、防治中风

经常饮用柠檬片泡水还可以有效地防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，尤其是对于上了年纪的老年人来说，有着防治中风的作用。

六、提高免疫

柠檬中含有丰富的维生素C，经常饮用柠檬片泡水喝，有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。所以说柠檬片泡水的功效还是很强大的。

七、减肥瘦身

对于女性朋友们来说，柠檬水不仅可以美白养颜，还能减肥瘦身，因为喝完柠檬水之后吃东西的欲望不会那么强烈，在不止不觉中就慢慢瘦下来啦!同时配合20分钟运动用的话，效果会更好!

八、提神醒脑

在午休过后，大脑都处于一种尚未清醒的状态，无法快速地进入到工作当中，这个时候不妨用柠檬片泡上一杯水，柠檬散发的清香会沁人心脾，喝起来更加美味，有着提神醒脑的作用。

九、柠檬片泡水喝的禁忌

(1)温水冲泡

在浸泡柠檬干时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬干，同样也是可以的。

(2)不宜过量

干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片本身就是经过浓缩了的，其与新鲜的柠檬主要区别就是所含微量元素的多少的问题。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了柠檬片来泡水的功效，希望朋友们在生活中都能够正确的使用柠檬片来泡水喝!