一次能吃一个榴莲吗，一次吃一个榴莲会怎样

榴莲虽然闻起来很臭，但是吃起却很香，所以受到许多人们的欢迎。那么一次能吃一个榴莲吗，很明显是不行的，一次吃一个榴莲会怎样呢，会对身有着很大的伤害，一次最多只能吃200克，否则会引起上火等多种现象。

一、一次不能吃一个榴莲

关于一次能吃一个榴莲吗这个问题，其实喜爱吃榴莲的朋友们都知道，榴莲是一种容易上火的水果，所以一次是不能吃一个榴莲的。

如果真的很喜欢吃，也不能一次食用过多，一次最多不超过200克，否则会导致人们出现上火的症状，这个时候可以吃一些山竹来解解火，据说效果很明显，朋友们不妨试试看。

二、一次吃一个榴莲会出现的6种后果

1、腹胀腹泻

关于一次吃一个榴莲会怎样，一次如果食用过多的榴莲的话，其中含有丰富的糖分会阻碍人体对铁的吸收，而且很容易导致腹胀腹泻的现象出现。

2、通风加重

对于痛风的患者来说，榴莲不可以吃得太多，更不能一次吃一个，因为在榴莲中含有的嘌呤较多，会导致痛风病人的症状加重，所以最后少吃或者不吃。

3、上火

榴莲本身就是一种热性食物，吃多了很容易就会导致身体燥热而出现上火的症状，会阻碍肠胃的吸收，引起便秘的现象，所以就算再喜欢吃，一次也不要吃一个，太多了会影响身体的吸收功能。

4、碘缺乏病

并且，一次吃太多的榴莲还会导致碘缺乏病。榴莲中含有一种叫做皂角苷的物质，虽然可以预防动脉粥的硬化，但是长期食用会导致碘缺乏病。

5、导致肥胖

榴莲比一般平常的水果含有的热量和脂肪量都比较高，而且糖分多，如果一次吃的太多的话，体内的糖分被堆积，不能及时的消化，就会导致肥胖。

6、加重肾脏负担

榴莲中含有过多的植物性糖分，会让体内的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能下降，长期如此就会影响肾功能，并且是不可逆的。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了一次是不能吃一个榴莲的，一次吃一个榴莲会对于身体有着很大的伤害，希望朋友们在生活中都能够合理的食用榴莲!