李子是凉性还是热性

李子在夏季是十分受欢迎的水果，它不仅口感美味，营养价值也非常的高，李子既不是凉性也不是热性水果，其实李子是温性水果，它适合任何体质的人群食用，不过它的营养成分中带有轻微的毒素，所以李子不宜大量食用。

一、李子是温性水果

李子在生活中是比较常见的水果，一般水果中被分为凉性、热性、温性、平性等水果，很多人不知道李子是凉性还是热性的，其实李子既不是凉性也不是热性水果，李子是温性水果。

一般凉性水果有着清热降火的功效，适合容易上火的人群吃，不过凉性水果有着一定的刺激，不适合体质虚寒的人吃，热性水果能够及时的补充能量，适合寒性体质人群食用，热体质人群吃容易上火。

李子的果肉中蕴含着丰富的营养，也属于温性水果，适合任何体质的人群食用，对身体健康有着很大的帮助，不过它的营养成分中有着轻微的毒素，所以最好每次不要大量食用，避免中毒给身体健康造成影响。

二、李子的食用好处

1、帮助消化

李子中含有丰富的霉素A、胡萝卜素、膳食纤维等成份，它可以帮助胃酸、胃消化酶进行分泌，增强肠胃蠕动性，让肠胃更健康，促使肠胃能够更好的消化食物，吸收食物中的营养物质。

2、止咳化痰

平时我们可以将李子榨成汁饮用，也可以将它切成块加入适量的清水，放入锅中煮5分钟左右饮用，它能够降低痰液粘度，增强支气管纤毛运动，有着很好的止咳化痰功效。

3、美容养颜

李子的品种繁多，它蕴含的营养成分也有点差别，不过它的成份中都有美容养颜的作用，能够帮助皮肤排解毒素，使皮肤更光滑、更红润，还有着去粉滓黑黯的作用，使皮肤恢复色泽。