Now冥想是一款专为用户打造的线上助眠服务软件,涵盖的助眠服务非常丰富,有超多的助眠音乐,助眠故事等等,用户可以在这里根据教程进行冥想,让自己有效的放松身心,调整呼吸,改善自己的情绪变化,让用户获得更好的睡眠质量,非常适合容易失眠的用户下载体验的助眠软件,需要的话就下载Now冥想来改善自己的睡眠质量吧。
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3、线上线下。以社区为基础的集体学习。深度保姆式练习。大导师。随时答疑解惑。
1、结合台湾正念发展协会创立的专业教师培训品牌。结合中国本土文化特色。
2、白噪音。睡眠波。帮助您有效改善失眠。提高睡眠质量消除消极能量和情绪垃圾。
3、课程难度循序渐进。克服惯性和拖延。让自己成为更好的自己。减少大脑中的干扰。
1、记录情绪、呼吸练习、畅所欲言、听书、解压缩视频。有效改善失眠。提高睡眠质量。
2、全新Now迷你运动重磅上线。随时随地用小时间带你做个迷你拉伸。让你更容易睡个好觉。
3、推出“正念引导教师培训认证体系”。面向全球华人的专业教师培训课程。
1、打开“现在正念冥想”应用程序。开始冥想。100天没有休息。
2、冥想。又称“坐”。类似于瑜伽和道教的冥想。一般来说。你可以坐下来。
3、不交叉双腿。闭上眼睛。每天练习Now冥想应用程序中的任何课程(除了呼吸练习、
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