孕妇能不能吃油桃：能吃,但要吃成熟的新鲜的

酸酸甜甜的东西成为很多孕妇的最爱，很多水果都是酸甜的口味，除了葡萄、橘子外，油桃也是其中之一。那么，孕妇能吃表皮光滑，肉质香甜的油桃吗？当然是可以的。而且孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处哦。

孕妇吃油桃该注意什么呢？

1、不可贪多。任何事物都有两面性，油桃虽好吃，也确实营养丰富，但也要适量的吃。俗话说的“桃养人”，是指吃桃要适度，恰到好处即可。

2、多吃油桃容易上火。凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也会令人生热上火，孕妇特别要注意这点喔。

3、要吃新鲜、成熟的油桃。因为油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。若吃未成熟的油桃，会引起腹胀或生疖痈。

4、切不可食用烂桃。烂桃会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

5、油桃忌与甲鱼同食。如果油桃和甲鱼一起吃，一方面会降低双方的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。

6、油桃忌与李子同食。跟油桃一样，酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。

孕妇吃油桃有什么好处呢？

油桃营养丰富，含糖13{bf}、有机酸1.5{bf}、果胶1{bf}以及蛋白质1.1{bf}，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。如此多的人体需要的营养物质，对孕妇中的胎儿也是很有益的。

油桃中含有丰富的维生素C，一个油桃就能能满足成年人一天对维生素C的需求。作为孕妇，经常产后会当心皮肤变化之类的问题，而维生素C有助于身体吸收铁和维护免疫系统，对合成皮肤的重要组成部分胶原也至关重要，从而能起到维持皮肤的嫩白的作用。